Hamile Pilatesi, fizik tedavi özelliği olan bir çalışmadır. Hamilelikte Pilates, gebelik sürecinde oluşabilecek sırt bel ağrılarını azaltıp, hamilelik süreci boyunca anne adayına dinçlik ve zindelik katar. Postürün daha sağlıklı olması adına kramplardan, ağrılardan uzaklaşıp kişilerin kendilerini güçlü ve sağlıklı bir şekilde doğuma hazırlamasında ve doğum sonrasında gerek psikolojik gerekse fiziksel anlamda daha çabuk toparlamasında, daha güçlü hissetmesinde oldukça etkilidir. Uygun sürelerde başlanan ve sona erdirilen Hamile Pilatesi, anne adayının bilinçli bir şekilde annelik yapmasına ve zihninin rahatlamasına destek olur ve doğumdan sonar da devam ettirilebilir.